한쪽눈이떨리는이유 왜일까?

한쪽눈이떨리는이유 왜일까?

 

 

가끔 눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상을 한번쯤은 겪어보신 분들이 많으실 거예요.

보통 가볍게 잠깐잠깐씩 눈이떨리는이유는 수면부족으로 인해서 이거나, 과도한 스트레스 또는

마그네슘 부족으로 인해서 생긴다고 해요. 저도 한때 한쪽 눈에 자꾸 이런 증상이 나타나서 혹시

큰 병에 걸린 건가 했었는데 알고보니 마그네슘 부족이 저의 한쪽눈이떨리는이유더라구요.

 

이렇게 눈 떨림 현상으로 당황하시는 분들이 한둘이 아닌 것 같아서 오늘은 눈이떨리는이유 혹은

한쪽눈이떨리는이유에 대해서 알아보도록 할게요!

 

 

▶ 눈이떨리는이유 - 피로 및 스트레스

 

눈은 하루 종일 거의 쉬지 못하고 계속 움직이게 되죠. 특히나 요즘은 스마트폰이나 PC의 사용이

늘어나면서 특히나 눈에 쌓이는 피로가 많아졌는데요. 한쪽눈이떨리는이유는 주로 이렇게 피로가

쌓여서 생기는 경향이 많아요. 몸이 피곤하게 되거나 스트레스를 많이 받게 되면 스트레스 호르몬이

분비가 되면서 근육의 이완이나 수축을 반복하게 되는데 그 때문에 전해질이 불균형을 유발해

눈이 떨리는 증상이 나타나게 되는 거죠.

 

 

▶ 눈이떨리는이유 - 영양분 부족

 

또 다른 한쪽눈이떨리는이유로는 몸에 필요한 영양소가 부족하게 되는 경우에요. 사람의 몸은 필요한

영양소가 부족하게 되면 그에 따른 반응을 하게 되는데 눈떨림 현상은 주로 마그네슘 부족으로 인해서

생기곤 하죠. 그 외에도 루테엔이나 철분 부족으로 인해서 생길 수 있다고 하니 평소 여러가지 영양소를

잘 보충 할 수 있도록 하는 것이 좋겠어요.

 

한쪽눈이떨리는이유에 필요한 영양소는 바나나,우유,토마토,멸치,아몬드 와 같은 음식들에 많다고

하니 참고하시길 바래요^^

 

이상 눈이떨리는이유 혹은 한쪽눈이떨리는이유에 대해서 알아봤는데요.

 

참고로 눈에 스트레스를 많이 받게 되는 경우에는 시력저하가 올 수도 있고 안구건조증이 생길

수 도 있다고 해요. 또한 이런 증상이 더 악화되면 녹내장에 대한 위험까지 생기게 되죠. 그러니

이런 질환을 예방하기 위해서 평소 눈에 쌓이는 스트레스를 풀어주고자 눈 스트레칭이나 눈 마사지를

해주는 것이 좋아요. 숙면을 취하고 눈을 자주 깜빡이는 것도 좋은 방법이죠^^

 

눈떨림 현상은 대부분 자연스럽게 증상이 사라지곤 하는데 만약 지속적으로 일어나며 빈도와 강도가

심해진다면 신경과를 찾아가 보시는 것이 좋겠습니다!

 

이상 아이앤유 안과에서 알려드렸습니다^^