시력안좋은데 안경벗고다니기

시력안좋은데안경벗고다니기!

 

 

교정수술을 하게 되는 것은 무서워서 꺼려지는데 그렇다고 안경이나 렌즈를 끼는 것은 너무

불편하죠. 그래서 시력안좋은데안경벗고다니기 위해 어떻게 해야하는지에 대해 알아보도록 할게요!

 

하루 종일 쉬지 못하는 두 눈은 굉장히 많은 피로가 쌓여 다른 신체와 비교하였을 때 더 예민 할

수 밖에 없어요. 또한 눈은 피로가 많이 쌓이게 되면 충혈이 되고, 안구건조증 같은 증상도 

일어나게 되죠. 이런 악순환이 반복되게 된다면 시력저하 현상도 일어나기도 하기에 안경벗고다니기를

하고 싶어도 시력이 떨어지니 벗을 수가 없게 되죠. 그래서 시력안좋은데 안경벗고다니기 위해서는

눈에 피로를 없애는게 중요해요! 

 

 

시력안좋은데안경벗고다니기 위해서 눈에 피로를 없애자!

 

 눈에 피로는 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 보게 됬을 때 더 쌓이게 되요. 특히나 스마트 폰 같은

경우는 사용하게 되었을 때 평소에 비해 눈을 깜빡이게 되는 수가 배는 줄어 들기 때문에 더

쉽게 눈이 나빠진다는 기사가 있었는데요. 그러니 시력안좋은데안경벗고다니기 위해서는

스마트폰의 사용을 줄여야 하죠. 그리고 평소 눈을 자주 깜빡여 주세요. 눈을 감고 눈 위를

마사지 해주는 것도 도움이 된다고 하니 안경벗고다니기 위해 참고 하시면 좋겠어요~

 

 

시력안좋은데안경벗고다니기 위해 눈 운동을 하자!

 

시력이 좋아지게 하는 방법 중 눈 운동을 하는 방법이 있어요. 눈동자를 굴려서 눈 운동을 해주는

것이죠. 이렇게 하면 시력도 좋아지고 피로에 인해 눈꺼풀이 떨리는 증상도 예방할 수 있다고 하네요.

 

그 외 먼 곳을 응시하는 습관을 길러주고 한곳에 너무 오랜시간 집중하는 시간을 줄이면

안경벗고다니기에 많은 도움을 주니 평소 의식적으로 시도해보세요. 여기에 쉬는 틈틈히 마사지를

하는 습관까지 곁들이게 된다면 더욱 좋겠죠?

 

마지막으로 시력안좋은데안경벗고다니기 위해 눈좋아지는음식을 먹자!

 

토마토에는 우리의 눈 건강에 도움을 주는 영양소가 많다고 해요. 비타민 A와 리코펜 성분이

많이 함유되어 있는데 꾸준하게 먹으면 시력 보호가 가능하다고 하네요.그리고 견과류가 시력

회복에 많은 도움을 주는데 그 중 특히 아몬드가 비타민E와 섬유소가 많아 큰 영향을 준데요.

백내장을 예방하는데도 아몬드를 하루에 10알씩 먹는 것도 큰 도움이 된다하니 알고 있으면

좋겠죠? 그 외 계란노른자와 결명차도 안경벗고다니기 위해 시력보호 하는데 많은 도움을

준다하니 참고하세요~

 

이상 아이앤유 안과에서 알려드렸습니다~